EP3｜顧小孩也照顧好自己—家長育兒與生活品質的雙贏！ft. OT莉莉

每到寒暑假，爸媽的焦慮也跟著來了。孩子放假，爸媽還要上班，沒有安親班、夏令營的支援，該怎麼辦？孩子的生活怎麼安排？自己的時間又該從哪裡擠出來？ 本集邀請到經驗豐富的職能治療師、同時身為媽媽的 OT莉莉，從實務與生活經驗中，帶來許多溫暖又實用的建議。她分享如何將日常生活轉換為孩子的學習機會，例如一起規劃菜單、採買食材、走一段捷運路線──這些看似平凡的事，其實正是孩子能力發展與親子互動的絕佳時刻。 莉莉老師也介紹了職能治療中的 POE 模型（人 Person、環境 Environment、職能 Occupation），幫助家長釐清焦慮的來源，學會在忙碌中照顧好自己，找回生活的平衡。 育兒的路上，不必事事完美。從和孩子共度的每一件小事開始，我們可以慢慢建構出屬於自己的教養節奏。 👩‍🏫 職能治療師媽媽 OT莉莉 📍 官網｜陪你長大系列學院 🎙 Podcast｜《職能治療師媽媽 OT莉莉練肖話》(台灣 ApplePodcast 親子教養類第一名！) 📚 書籍｜《好好生活》——用 PEO 模型拆解育兒＆生活難題 💻 線上課程｜「好好生活」＆「握筆寫字」幫助孩子提升情緒調節與學習發展能力 📆 立即收聽《職遞友聲》｜Spotify、Apple Podcast、YouTube 📢 更多精彩內容，歡迎追蹤OT莉莉與《職遞友聲》！ 📢 下一集將延續親子衝突與神隊友合作的討論，敬請期待！ -- Hosting provided by SoundOn