EP3 -「LaLa拉拉的幸福談話」-解鎖自愛能力：五個改變的小秘訣

今天，我們要談論自愛的能力。疫情過後，疫情像一個放大鏡，放大了每個人 的焦慮緊張壓力害怕，渡過了搶物資搶快塞搶口罩搶疫苗的緊迫感，封閉隔離 斷絕人與人的連結，如何重新審思人與人的關係，自己與自己的關係，重新定 義自我價值、關係與愛，回到內心的自愛。 我們有5個小TIPS （1. 溫暖自己） 每天給自己微笑和擁抱感受自己的美好。   （2. 接受自己） 接納全部的自己，擁抱不完美。   （3. 鼓勵自己） 建立正向的自我對話。為自己加油打氣。   （4. 疼愛自己） 不時製造驚喜，給自己一個小確幸。   （5. 照顧自己） 愛護自己的身體，運動、均衡飲食和充足的睡眠。     希望這五個方法能夠成為讓你更享受愛自己的美好。 從生活中養成，讓自己幸福滿滿，成為笑容滿滿幸福的自己！❤️ 讓我們一起來探索更多美好的自己     LaLa - YouTube 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~!   鼓勵     firstory.inc+podcast+[email protected]     RSS https://open.firstory.me/rss/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3   podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts       標籤 #力量, #學習, #平衡, #幸福, #心靈, #成長, #支持, #放鬆, #正能量, #正面, #紓壓, #餘裕, #鼓勵, #愛自己 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting