EP.3 你对抗什么 什么就会存在

​我发现小宝身上总是能给我很多感悟及灵感：一个20出头的女孩，初出工作，不谙世事，大馋丫头，迈不动腿那作为大馋丫头过来的我俩现在也才算是明白：很多时候，我们越是用力对抗一件事，它反而越会紧紧缠住我们。就像减肥时对食物产生的罪恶感——明明只是吃了一点水果酸奶，却开始责怪自己不够自律；或是明明已经很饱，却还是忍不住在电影院吃完一整桶爆米花。事后又陷入焦虑：“我又吃多了，今天白动了。”-这种对抗，往往会让问题变得更顽固但与其对抗，不如学会接纳。运动也是同样的道理：越对抗，越难开始-我们总以为“自律”就是逼自己去做痛苦的事—比如强迫自己每天跑十公里、完成高强度训练。但如果我们为运动贴上“痛苦”的标签，每一次开始都会消耗巨大的意志力，最终难以坚持。其实，没有人天生不爱动。看看奔跑的孩子就知道，动是本能。只是我们太久坐在桌前，忘记了身体原本的活力。-当你不再把...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿