EP3 你真的需要daily routine嗎？分享我的10個日常習慣

這集是心靈成長系列。你有自己的晨間和睡前固定日常（routine）嗎？如果你還不知道daily routine是什麼，上網搜尋你可能會有驚人的發現。參考資料： Oliver Burkeman，衛報。〈日常固定的日程真的有人們說的那麼好嗎？〉（Is a daily routine all it’s cracked up to be?） Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg29min704xh01v3dechcbvb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg29min704xh01v3dechcbvb/comments Powered by Firstory Hosting

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This episode was published on January 25, 2024.

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