EP3 - Padrões, relações e burnout: O que não estamos a ver - João Vilas Boas na Nave Podcast

Nesta conversa com João Maria Vilas Boas, médico psiquiatra especialista em saúde mental, burnout e depressão, explorámos vários temas centrais do desenvolvimento humano e da saúde mental, de forma clara e acessível.Falámos sobre como muitas das relações que vivemos em adultos vêm daquilo que nos é familiar e da importância de reconhecer esses padrões para os conseguir mudar.Ao longo da conversa, desmistificámos o papel da psiquiatria e o preconceito ainda associado a pedir ajuda, trazendo uma visão mais humana e próxima deste acompanhamento.Explorámos também o burnout de forma prática: como vai sendo construído ao longo do tempo, o desequilíbrio entre aquilo que damos e recebemos, e o momento em que tudo deixa de ser sustentável.Uma conversa sobre padrões, relações e limites.Se estes temas te fazem sentido, ouve até ao fim. ✨