EPISODE · Jun 1, 2026 · 4 MIN
EP3 : วัยรุ่นควรกินอะไร? ทำไมช่วงนี้ร่างกายถึงต้องการสารอาหารมากเป็นพิเศษ
from Eat Arai Dee · host EatAraiDee
วัยรุ่นเป็นช่วงที่ร่างกายสมอง และฮอร์โมนมีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว จึงต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะโปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันดี เพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโต การเรียนรู้และสุขภาพในระยะยาว พร้อมชวนสำรวจพฤติกรรมการกินที่อาจส่งผลต่อพัฒนาการ และวิธีเลือกอาหารให้เหมาะสมในช่วงวัยสำคัญนี้ครับ 💪🧠🥛🥚
Embed this episode
NOW PLAYING
EP3 : วัยรุ่นควรกินอะไร? ทำไมช่วงนี้ร่างกายถึงต้องการสารอาหารมากเป็นพิเศษ
0:00
4:44
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Eat Arai Dee?
This episode is 4 minutes long.
When was this Eat Arai Dee episode published?
This episode was published on June 1, 2026.
Can I download this Eat Arai Dee episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!