EP3【瑜珈音頻課】7分鐘 山式瑜珈冥想 | 音頻導引 | 安住當下 穩定扎根的練習

瑜珈體式不僅對身體有著明顯的好處，對精神和情緒的提升同樣重要。其中，山式 (Tadasana) 是瑜珈中常見的基礎動作，它不僅有助於我們保持身體的正確姿勢和改善體態，還能夠增強雙腿的力量，並協助我們集中精神、安定情緒，深入當下的體驗中。 這段7分鐘的音頻導引將帶領您體驗身體與心靈之間的和諧共鳴，穩定您內在的根基，並啟發信心與力量。 更多免費練習資源： ▶舒緩放鬆瑜珈 播放清單 https://www.youtube.com/playlist?list=PLcN3nYVMGtVxW00HXjAEtxuzjO3tpQ1gR ▶瑜珈體式圖書館 https://www.youtube.com/playlist?list=PLcN3nYVMGtVxIztt49jrpqCRIhK7fn5EK 訂閱我的YT頻道 👉 http://bit.ly/3pTr2P3 追蹤IG 👉 https://www.instagram.com/home_yoga_with_judy 加入FB粉絲團 👉 https://www.facebook.com/judy.home.yoga 寫信給我 👉 [email protected] #山式瑜珈冥想 #穩定扎根冥想 #安住當下冥想