EP3 月經大作戰：情緒大亂鬥！心理學大解密

在這個充滿挑戰的「月經大作戰」中，我們將探索更深層次的真相，不僅僅是身體的變化，更是心理與生理的複雜互動。每當月經來臨時，我們可能會感受到情緒的劇烈變化，這些波動讓我們感到不知所措。但是，我們將不再被動地面對這些情緒，而是要學會理解它們的根源，從而采取積極的行動。 通過深入分析情緒大亂鬥的幕後機制，我們將解開賀爾蒙: 血清素、孕酮、雌激素、催產素的神秘面紗，揭示它們在我們身體內部的作用和影響。這些科學知識不僅僅是為了增加我們的知識儲備，更是為了給予我們行動的力量。我們將提供實用的心理學工具和建議，幫助你更好地應對下一次的挑戰。因此，讓我們一起來探索這個月經大作戰的奧秘，期待著你的加入，一起改善生活品質！ 補充文章: 1. EP3 月經大作戰：情緒大亂鬥！心理學大解密- https://metimetwpodcast.wixsite.com/me-time-1/post/ep3-月經大作戰：情緒大亂鬥！心理學大解密 2. 經期來前後瘋狂長痘痘?月經期間的外在形象與挑戰- https://metimetwpodcast.wixsite.com/me-time-1/post/經期來前後瘋狂長痘痘-月經期間的外在形象與挑戰 3. 月經期間的那幾天，工作怎麼感覺力不從心: 自我效能感- https://metimetwpodcast.wixsite.com/me-time-1/post/月經期間的那幾天，工作怎麼感覺力不從心-自我效能感 4. 為什麼那個一來心情就七上八下，探索月經週期對情緒的影響：賀爾蒙與情緒的複雜關係- https://metimetwpodcast.wixsite.com/me-time-1/post/探索月經週期對情緒的影響：賀爾蒙與情緒的複雜關係 reference: Pierson, E., Althoff, T., Thomas, D. et al. Daily, weekly, seasonal and menstrual cycles in women’s mood, behaviour and vital signs. Nat Hum Behav 5, 716–725 (2021). https://doi.org/10.1038/s41562-020-01046-9 Sundström Poromaa I, Gingnell M. Menstrual cycle influence on cognitive function and emotion processing-from a reproductive perspective. Front Neurosci. 2014 Nov 24;8:380. doi: 10.3389/fnins.2014.00380. PMID: 25505380; PMCID: PMC4241821. Sundström-Poromaa I. The Menstrual Cycle Influences Emotion but Has Limited Effect on Cognitive Function. Vitam Horm. 2018;107:349-376. doi: 10.1016/bs.vh.2018.01.016. Epub 2018 Feb 19. PMID: 29544637. Maki PM, Rich JB, Rosenbaum RS. Implicit memory varies across the menstrual cycle: estrogen effects in young women. Neuropsychologia. 2002;40(5):518-29. doi: 10.1016/s0028-3932(01)00126-9. PMID: 11749982. Bayer J, Schultz H, Gamer M, Sommer T. Menstrual-cycle dependent fluctuations in ovarian hormones affect emotional memory. Neurobiol Learn Mem. 2014 Apr;110:55-63. doi: 10.1016/j.nlm.2014.01.017. Epub 2014 Jan 31. PMID: 24492058. -- Hosting provided by SoundOn