Ep30 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Der innere Beobachter

Manchmal braucht es in den Herausforderungen unseres Alltags nur einen winzigen emotionalen Moment und schon ist es passiert: die impulsive Reaktion, die wir sofort wieder bereuen und rückgängig machen möchten. Sicher hast auch du diese Situation schon einmal erlebt. Jeden Tag begegnen wir Auslöser für intensive Gefühle wie Wut, Angst, Freude oder Euphorie. Dabei hält der Yoga bereits eine tolle Möglichkeit bereit, mit diesen Produkten unseres Geistes umzugehen: den inneren Beobachter. Er ist ein wertfreier Zeuge, der uns dabei hilft, innerlich einen Schritt zurückzutreten, unsere Gefühle mit Distanz wahrzunehmen und auf angemessene und ausgeglichene Weise reagieren zu können! Wie du den inneren Beobachter als dritte Instanz zwischen dir und deinem Geist integrieren kannst, zeige ich dir in dieser Folge von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Namasté, Christiane