EP306 - 冰糖世界 – 你今天有给自己“Me Time”吗？

什么是“me-time"? 为什么需要呢？ 一起来听听！ 在这一集的《冰糖世界》有朋友来做客哦，你们会听到另外2把温柔的声音，她们是茜宁和艺聪。 栏目中有提到： 1. 伦敦大学伯克贝克分校的Almuth McDowall博士进行了两项研究，以确定"我的时间"的数量和质量是否与更好的工作与生活平衡，幸福感和工作参与度有关。 Professor (She/her) Almuth McDowall — Birkbeck, University of London (bbk.ac.uk) 2. Derrick Carpenter 德里克·卡彭特（Derrick Carpenteris）是Verywell Mind的前作家，报道幸福。他是Happify的积极心理学教练，帮助个人从生活中获得更多他们想要的东西。他为包括财富 500 强企业、顶级商学院、军队在内的组织提供韧性和领导力培训。 Derrick Carpenter - Verywell Mind 3. Morgan Scott Peck 摩根·斯科特·派克（Morgan Scott Peck，1936-2005）是美国精神病学家和畅销书作家，他写了1978年出版的《少走的路》一书。 M. Scott Peck - Wikipedia *嘉宾谈话内容纯属个人意见， 不代表本栏目立场。 Pretty Immunity email: [email protected] Facebook: https://web.facebook.com/PrettyImmunity Instagram https://www.instagram.com : prettyimmunity Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5PLnTEG43fTvSoIKyfnhPQ Amazon Music (Create Free account to listen) @AmazonMusicUK https://music.amazon.co.uk/podcasts/ba1b0f67-23fb-41ed-b7dc-ee45a219f0f7/pretty-immunity-漂亮的毅疫力 Google Podcasts https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xZjliZTQzOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/pretty-immunity/id1516541220?uo=4 Spotify https://open.spotify.com/show/6c5sz2Q98odVucW4eGaCU6 Anchor https://anchor.fm/annie-tan8 Overcast https://overcast.fm/itunes1516541220/pretty-immunity Pocket Casts https://pca.st/7eh2w7jb RadioPublic https://radiopublic.com/pretty-immunity-8gk7AZ #PodMatch #PodcastsOnAmazonMusic #podcast #podcasting #Lifestyle #PrettyImmunity #followme #love #photoftheday #picoftheday #motivation #inspiration #happy #amazing #instagood