EP306｜從體態到心態，營養師的健康瘦身飲食攻略 ft.Ricky營養師｜放送觀點

【誠品。慢日療癒所】身心靈線上課〈節氣與飲食．流動的中醫生活課〉 ❚募資開始！誠品人會員，最低3折優惠：www.pressplay.cc/link/s/F1C20CB4 在許多人的新年願望裡，「成功減肥」往往是每年年初立下、年底默默放棄的目標，大家都知道少吃多動的重要，但為什麼維持體態卻如此困難？營養師 Ricky認為，動機和心態是設定減重目標的第一步。 -- 「說到底，熱量赤字就是減重的關鍵。我沒有什麼獨門秘技，但營養師會陪同個案檢視內在動機與生活習慣，給出做得到的飲食建議！」我們不可能一輩子不接觸美食炸物，但透過八二法則，找到平衡之道，減脂計畫才能持之以恆。 -- 在本集 Podcast 節目中，Ricky將分享自己的血淚故事，從錯誤的減肥方法到健康的瘦身攻略，從體態到心態，提供全面的飲食新觀點。 . ▍ #迷誠品Podcast EP306｜#放送觀點 從體態到心態，營養師的健康瘦身飲食攻略 ft.Ricky營養師 來賓｜Ricky(營養師) 主持｜李承軒（誠品職人） -- 還想聽什麼？ 歡迎✉給誠品Podcast小組｜https://pse.is/3n59qc 📚更多迷誠品Podcast推薦閱讀｜https://eslite.me/3pc97l 迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/ 誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/ 誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/ -- Hosting provided by SoundOn