EP306空椅法，空的椅子能坐嗎?

空椅子技術的本質就是一種角色扮演 基本概念： 在治療過程中，諮商員會設置一張空椅子，並邀請當事人想像某個特定的人（如親人、朋友或自己）坐在那張椅子上。當事人可以與這個想像中的角色進行對話，表達自己的感受和想法 角色扮演： 當事人不僅可以表達自己的觀點，還可以換位思考，站在對方的角度來理解問題。這種角色的轉換有助於深入理解雙方的感受和需求，進而促進情感的釋放和問題的解決 準備環境：選擇一個舒適的空間，安排至少三張椅子，其中一張面向你，另外兩張放置在對面或一邊。 角色扮演：告訴案主，每一張椅子的代表角色。面向你的椅子代表案主自己，左邊的椅子代表想要與案主對話的人或情緒，右邊的椅子則代表案主想要與之和解或尋求解決方案的角色。 針對左邊椅子的人或情緒：鼓勵案主面向左邊的椅子，假想與那個人或情緒對話。案主可以說出自己的想法、感受和對話內容。 對話右邊椅子的人或情境：案主轉向后邊的椅子，代表自己期待和解或尋找答案的人或情境。案主可以請教問題、尋求建議或表達和解的意願。 進行對話：如果案主覺得緊張或不自在，可以給予引導和鼓勵。在對話過程中，諮詢員應該尽量錯過評價和指導，只是讓案主通過對話來表達自己。 結束對話：當案主完成與兩張椅子的對話後，該步驟即完成。如果需要，可以進行簡短的總結，幫助案主整合經驗和學習。 -- Hosting provided by SoundOn