EP30靜心營回來-自我深度連結旅程

靜心、冥想就是練習聚焦 每天喝第一口熱茶，感恩3件事。重複覺察最重要的事 20250609 1每天對自己說你很棒，放輕鬆 2每天對孩子家人說我愛你 3每周運動3次 心、動、吃、睡、靈、玩 人生是個一票玩到底的遊樂園。來體驗的。這個玩完就換下一個，多玩幾個。不用留戀 零極限：我愛你、對不起、謝謝你、原諒我 愛自己，不用完美（剛好的善良就好） 白度母：敏感度，你會愈來愈敏感，避免不友善的關係、環境、狀況、化學物品 副卡阿邦燈夏：豐盛，宇宙的富足正降臨在你身上，敞開自己去接受。 人生無奈，但有選擇 只需1個心理暗示！不靠自律，任何習慣都能堅持100天！《原子習慣》懶人包 https://www.youtube.com/watch?v=HORGn-2nt2I 身份認同＞過程＞結果 看完這集後，你的大腦將不再一樣…至今最強的大腦研究【6步改變大腦】 https://www.youtube.com/watch?v=A2rFM1FOs8E