EPISODE · Oct 31, 2025 · 30 MIN
Ep31「焦慮是怎麼產生的呀？可以怎麼調適？」
from 沙發上說芯事 · host 綻芯/綻芯安和心理諮商所
焦慮是每個人都會經驗到的情緒， 這一集邀請到 謝孟霖心理師，帶我們一起了解焦慮背後的原理， 從生理、認知到關係，認識它、調整它，和焦慮和平共處。 ● 大腦如何讓我們產生焦慮——當危險警報響起時 ● 認知的焦慮：災難化思考讓我們越想越慌 ● 關係的焦慮：沒安全感與依附類型的連動 ● 面對焦慮，我們可以怎麼溫柔地調整自己 主持人：呂翊彰心理師 來賓：謝孟霖心理師 #podcast #沙發上說芯事 #心理諮商 #心理師 #心理學 #自我探索 #自我覺察 #自我成長 #療癒 #聊天 #焦慮 #災難化思考 #依附風格 #沒安全感 -- Hosting provided by SoundOn
Embed this episode
NOW PLAYING
Ep31「焦慮是怎麼產生的呀？可以怎麼調適？」
0:00
30:36
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 沙發上說芯事?
This episode is 30 minutes long.
When was this 沙發上說芯事 episode published?
This episode was published on October 31, 2025.
Can I download this 沙發上說芯事 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!