EP31｜總是被「必須、應該」綑綁？撕下「我做不到」的限制標籤，重新找回人生主導權！｜我們與自己的關係

👥 本集來賓 ｜Ria（菜包媽媽）｜ 訂購手作零食走這邊 → 菜包不是菜包 看 Ria 的學習心得與日常在這 → Ria與狗狗們 轉念教練陪伴課問卷：https://www.surveycake.com/s/gr2da 🎧 本集主題 你會常常覺得人生容易失控嗎？ 或是明明很努力了，卻還是常常覺得自己做不到？ 也許是狗狗一有狀況， 你就會立刻慌張、自責，覺得自己是失敗的家長。 也許是在關係裡，只要被否定、被責備， 你就會忍不住懷疑： 「是不是我真的不夠好？」 又或者，你其實一直很想改變生活、開始行動， 卻總有個聲音在心裡默默說： 「反正你一定做不到。」 很多時候， 真正困住我們的， 不一定是能力不夠， 而是我們一直以來怎麼看待自己。 在這一集裡， 我們想一起聊聊「身分認同」這件事。 那些你貼在自己身上的標籤、 那些你深深相信的話， 其實都正在默默影響你的情緒、選擇與人生方向。 如果有一天， 我們願意重新定義自己呢？ 重新幫自己換上一個新的視角、 新的核心關鍵字， 人生會不會開始出現不一樣的變化？ 📌 單元 我們與自己的關係 ✨ 精華內容 ・為什麼很多「做不到」的感覺，其實來自內心的限制性信念 ・負面標籤如何影響我們的情緒、行動與人生主導權 ・如何透過自我覺察，找到真正卡住自己的核心信念 ・用「三個核心 Hashtag」重新建立理想的身分認同 ・為什麼找到參考榜樣，能幫助我們更有方向前進 ・如何透過每天的狀態調整，讓新的身分慢慢扎根 ・Sugoi 情緒百寶箱：用「理想名牌」幫自己切換新視角 ・當我們重新相信自己，人生的失控感也會慢慢改變 轉念教練陪伴課問卷：https://www.surveycake.com/s/gr2da 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments ------------------------ 📌 相關連結｜Follow & Join Us 💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結 （社群、服務、課程、故事、文創商品） 👉 歡迎認識我更多 💬 「聊關係思狗意」Line 社群 一起來聊聊天，互相陪伴 💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文 官方 LINE@ 🐶 雅文的合作式訓練課【服務指南】 點我查看 Powered by Firstory Hosting