EP310 飲食習慣不改打瘦瘦針也沒用？多數人飲控是為了變漂亮？ ft.百萬營養師 Ricky

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【工商時間】\ 限時免費公開 / ■ 營養師Ricky 獨家新法《 3C減肥法：減脂結合生活的終極解答》👉 立即加入，啟動妳的最後一次減肥： https://be3cfit.com/link-pw※原價 $100 美金 / 現在點擊連結 0元觀看【本集內容】00:24 值班小道士媒樂蒂02:34 多數人飲控是為了好看？太常出國飲控容易失敗？08:47 有人監督飲控更容易成功？「不乖」的人最需要營養師？15:21 魚肉比魚油更能延緩失智？外食族無法飲控是藉口嗎？18:16 攝取蛋白質為何促進減脂？只吃肉不吃飯高風險高痛苦？26:38 飲食習慣不好瘦瘦針也沒用？飯量不變168斷食法容易失敗？33:14 湯菜肉飯依序吃有助於飲控？飲控應循序漸進太快易失敗？40:32 takeaway＊本集錄影時間為 2026/06/18留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckoh7hg5k053b0888d62mkdtq/comments追蹤《#范琪斐的美國時間》掌握全球脈動👉https://bit.ly/3vG5Nhg《斐姨所思》Podcast👉https://bit.ly/3j2l8FX范琪斐的美國時間TikTok @chifeifan 👉https://bit.ly/3QT1Ylr Powered by Firstory Hosting

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This episode was published on July 28, 2026.

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