ep313：自分の癖を疑え

「誘われると、どうしても断れないんですよね。癖なのかな。」と、ある人が言いました。奇癖、女癖、手癖、足癖、癖毛、癇癖…。なんとなくですが、「癖」は、ダメなところという印象がありますね。癖というのは、繰り返しによって固定化した、個性ともいえます。「朝5時に起きて、すぐ体操する」というような、行動パターンとは、ちょっと違うんですよね。どちらかというと行動パターンを表す感じは、「習慣」の方がスッキリします。さて、あなたは自分の「癖」と「習慣」を知っているでしょうか？いつも、やっていること。当たり前のこと。得意なこと。楽しいこと。楽しくないけど、なんとなく続けていること。やめたいのに、やめられないこと。習慣って、恐ろしいですよね。すごーく嫌なことでも、習慣になると続けられるのですから。「これは、良いことだ！」と思って何かを始めて、ずっと続けていることがあったら、それは素晴らしいことです。良い習慣を身につけましょう！…って、たしかに正論。でもね、その行動を楽しんでいるのか…。ちょっと立ち止まってみるのも、面白いかもしれません。悪い習慣だって、何か理由があっての行動だから、無理にやめなくても、いいのかもしれません。さて、癖の話でした。癖は、そう簡単に変えられません。あなたの、その「癖」は、本当に「癖」なのでしょうか？あるいは、いろんな事情があって、いつの間にか癖のようになった「習慣」？癖でも、習慣でも、どちらにしても。ついやってしまうことを、どうにかしたいのなら、「なんとなく」「楽しいか、楽しくないか」を自分の内側に問い合わせてみるのが、よさそうです。