ep319：落ち込んだとき⑤対処法ふたつ

落ち込んだときは、こうしたらいいですよ。という話をします。特別なことではあります。でも大切。【ひとつめ】しっかり落ち込む。まじめな人ほど、落ち込んだ自分を責めますね。いつもキラキラ笑顔な人も、見えないところで落ち込んでいます。大丈夫。【ふたつめ】哀れまない。落ち込んでいる自分に陶酔したり、悲劇のヒロインにならないようにしてね。自分の悲しみを増幅させ、状況を悪化させ、誰も助けてくれないと卑屈になる。こういうの、ありますよね。TOMOKOhttps://aipub1.com/https://pont.co/u/nakatomo001https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7