EP31_壓力大，就去「抱樹」吧！

壓力大就去抱樹。這句話乍聽很像有人工作做到壞掉。但冷靜想一下，我們現在最缺的，可能真的不是建議，是「不用解釋的出口」。這集《上班閉嘴下班說嘴》在聊：你不是不知道問題在哪你只是已經煩到不想再分析了Lyn 聊的是為什麼人其實都在找一種可以暫時不用回應世界的方法Red 聊的是很多職涯問題不是能力問題是你累到連自己到底在硬撐還是在成長都快分不清楚了還順便分享了一些很怪但不是亂講的紓壓方式。今晚 8 到 9 點，適合邊滑邊點開來聽。然後想一下：你的「抱樹版本」到底是什麼？00:00 壓力下需被安慰而非被檢討 00:16 抱樹行為的科學基礎 00:58 職場求生指南：在過載中退一步的必要性 02:21 成熟大人的幻覺與降噪需求 06:00 安靜、不回應、不甩鍋的支持者 07:00 離開刺激源：真正的療癒來自暫時下線 08:13 好話筆記本與掌控感重建 09:50 無腦行動的珍貴性 12:05 慢性的微量消耗：一百隻小蟲啃咬式壓力 15:48 離線困難症：下班後仍被訊息綁架 17:21 舒壓不必偉大 21:17 先做一個活得下去的人📍《上班閉嘴下班說嘴》Podcast：https://reurl.cc/yAVQMMYouTube：https://reurl.cc/1OR21V想讓 Red 跟 Lyn 幫你一起嘴點什麼事？提問 / 合作信箱：[email protected]入會員，支持節目： https://dontaskatwork.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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