EP32.上班中｜孕期運動真的有比較好生嗎？

規律運動對一般來說人是維持日常健康的一部分，更何況是孕產媽咪呢？ 不過，究竟要運動到什麼地步？要做什麼樣的運動呢？希望媽媽的肌肉力量能訓練到什麼程度呢？一起來聽聽助產師們分享什麼吧！ 時間軸 00:45運動會不會好生 02:12其實每個人都要運動 03:45運動會讓懷孕過程舒服許多 04:38助產師分享經驗 08:51除了特殊情況外，運動對產前產後都有幫助 10:33爸爸、全家都需要一起陪伴媽媽運動 11:08文獻上建議的與不建議的運動 11:39運動與生產的關聯，助產師回答 ＊助產師線上課程持續開放中『助產師的順產陪伴指南』 全孕期課程｜孕期週期化訓練x生產教育x孕期營養 輸入折扣碼「babysnake350」再折350元 課程連結：https://vt-mom.com/全孕期支持 -- Hosting provided by SoundOn