ep320：落ち込んだとき【最終回】わかりやすいこと

具体的なこと、わかりやすいことをすると良いですよ。紙に書いて、破って捨てる。手を洗う。寝る。眠れなくても休む。難しいことを考えないで、何か単純なことをすると、深刻さが減るはずです。あとは、心が弱っているときは体も弱っていますからね。体をいたわると、体が心をサポートしてくれます。体の力を借りて、心をいたわりましょう。TOMOKO⁠https://aipub1.com/⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 15, 2024

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