EP33｜從「小姐」變「媽媽」：在育兒與自我之間，找回消失的 Me-time

當妳在醫院生下孩子的那一刻起，全世界對妳的稱呼都變成了「媽媽」。在這個身分轉變的過程中，我們經歷了從「匆匆忙忙」到「連滾帶爬」的混亂，甚至在不知不覺中弄丟了原本那個喜歡聽歌、喝咖啡、與朋友聊天的自己。 我們將探討身為母親的「本能」與身為人的「本質」之間如何拉扯，以及為什麼在忙碌的家務中，那小小的 15 分鐘 Me-time，竟是滋養心靈最重要的動力。親愛的媽媽，別忘了除了照顧家人，妳也值得被自己好好照看。00:00 育兒五年的「匆匆忙忙」與「連滾帶爬」01:35 身份的強制切換：從踏入醫院那一刻起，我不再是「小姐」03:20 兩個世界的斷層：懷念那些可以隨意追劇、保養、充實自我的時光05:45 失去自我的失落感：當生活節奏完全被孩子的 Schedule 佔據08:12 母親的本能 vs. 人的特質：除了養育生命，我還剩下什麼？10:30 救贖般的 Me-time：哪怕只有 15 分鐘的咖啡時間或滑手機，都是充電13:15 媽媽們的覺醒：主動說出「我想聽什麼歌」、「我想吃什麼」15:40 結語：肯定自己的偉大，也要記得為自己而付出留言告訴我你對這一集的想法： 立翎心理諮商所 郭禺廷 諮商心理師 Powered by Firstory Hosting