EP33.林志明醫師--高齡者養生迷思

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from 快樂向前行 · host 漢聲廣播電臺｜黃瑩

邁向高齡的路上，有哪些常見迷思？ 1. 現在很健康，以後也會很健康--人和汽車一樣，通常用得愈久，故障機率愈高。 2. 生病沒關係，反正有健保--除了娛樂、生活費，也別忘了規劃醫療費用。因為三高(高血壓高血脂高尿酸)有可能引發嚴重疾病。 3. 只要不生病，就代表身體很健康--台灣65歲以上肌少症盛行率約7～10％，80歲以上大約是10％。預防肌少症，必須做阻力運動。若平常沒有運動習慣，不妨從彈力帶開始入門。有活動就盡量出門參加，以保持體力、活躍腦力。 -- Hosting provided by SoundOn

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 13, 2024

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