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EP33 如何好好“吵架”：不是一定要赢，而是被看见 episode artwork

EPISODE · Mar 18, 2026 · 30 MIN

EP33 如何好好“吵架”：不是一定要赢，而是被看见

from 清醒剂量

你害怕吵架吗？一吵就泪失禁、一冲突就想逃、一激动就说不出话——这是我们很多人的真实写照。但这期节目，我们想聊的是：吵架不一定是一件坏事，关键是怎么吵。💬这一期，我们想聊聊：- 吵架到底在吵什么？- 情绪背后的真实诉求是什么？- 怎么吵，才能不伤感情、甚至增进关系？嘿，我们还从韩剧《爱情该如何翻译》里偷了一招：像学习一门语言一样，去理解对方的表达方式～⏱️ HIGHLIGHTS:02:41 吵架的生理机制：杏仁核被劫持，大脑短路04:42 为什么吵架后会有“大脑缺氧”的窒息感？05:14 吵架中的“核武器”1：翻旧账——“你每次都这样”06:40 吵架中的“核武器”2：读心术——“我还能不知道你？”07:31 吵架中的“核武器”3：被动攻击——“全是我的错，行了吧”09:33 吵架背后的真实诉求：被看见、被承认11:24 拔丝地瓜案例：我不是要你重做，我是要你知道我委...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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EP33 如何好好“吵架”：不是一定要赢，而是被看见

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of 清醒剂量?

This episode is 30 minutes long.

When was this 清醒剂量 episode published?

This episode was published on March 18, 2026.

What is this episode about?

你害怕吵架吗？一吵就泪失禁、一冲突就想逃、一激动就说不出话——这是我们很多人的真实写照。但这期节目，我们想聊的是：吵架不一定是一件坏事，关键是怎么吵。💬这一期，我们想聊聊：- 吵架到底在吵什么？- 情绪背后的真实诉求是什么？- 怎么吵，才能不伤感情、甚至增进关系？嘿，我们还从韩剧《爱情该如何翻译》里偷了一招：像学习一门语言一样，去理解对方的表达方式～⏱️ HIGHLIGHTS:02:41 吵架的生理机制：杏仁核被劫持，大脑短路04:42 为什么吵架后会有“大脑缺氧”的窒息感？05:14...

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