EP330｜解析《歌劇魅影》——不跟我在一起就用燈砸死你！看見你內心深處的恐怖情人

即日起至12/31止，到7-ELEVEN投下零錢，或利用OPENPOINT APP線上捐款，就能支持屏東基督教醫院持續推動高齡友善的創新計劃。從⼼開始，打造理想的老後⽣活。 ＊認識屏東基督教醫院高齡友善計畫： https://bit.ly/3MLUDBL 勸募字號：衛部救字第1111360040號 -- - - - - 「哭不出來出來的時候，好好感謝那些保護你心靈脆弱的守衛。用心的謝謝他們，這些日子以來讓你撐著，不至於崩潰。不試著著反抗他們，和他們在一起，眼淚，就會慢慢流出來。」 最近天氣變冷了，是不是開始更容易想睡覺了呢？今天要來帶大家從百老匯音樂劇《歌劇魅影》來聊聊「季節性情感障礙」（SAD），推薦給最近哭不出來，覺得有些感覺卡在心裡面的你。 本集重點： 你心裡也有一個魅影嗎？他也許因為沒被發現，所以大哭大鬧，讓你看到他很受傷 偶爾記得停下來聽聽你心裡的魅影想講什麼？ 你的喉嚨和鎖骨之間也有一個阻止情緒的塞子嗎？ 你能不能和內心的魅影站在同一個位子？ 內心的魅影也許為了保護你而傷害了你身邊的人 心理學小知識： 「季節性情感障礙」SAD症狀 如果以下症狀你有符合一半以上，建議可以尋求協助。 1. 持續性悲傷，無來由想哭。 2. 以前不會感到不悅的小事，現在可以讓你抓狂。 3. 焦慮感無限放大，越想越焦慮，無法停止。 4. 對以往感興趣的人事物，喪失興趣與喜悅感。 5. 忽視對他人、寵物或自我的照顧，比方說頭沒梳、澡沒洗、忘記餵狗。 6. 飲食、睡眠異常。變得愛吃或不想吃，睡超多或睡不著。 7. 無助、厭世，覺得未來沒有希望。 8. 無法停止負面思考，且負面想法越來越多。其中有些想法是虛構的，但自己不容易察覺。 9. 對藥物、酒精或網路依賴性增加。 10. 記憶力、理解力變差，猛打哈欠。 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis -- Hosting provided by SoundOn