EP34｜為什麼躺下了，卻還是睡不好？睡前讀懂《好睡》，學會真正放鬆的睡眠科學
書籍：《好睡：新的睡眠科學與醫學》
作者：楊定一

謝謝你來到「晚書 Night Book」，希望這裡的聲音與文字，能陪伴你度過每一個繾綣的深夜，伴你溫柔入眠。 白天屬於世界，晚上屬於書。 今晚，陪你讀一本書。 今晚，我們不談成功，不談拼命努力， 只想和你一起翻開一本書。 📖 書籍：《好睡：新的睡眠科學與醫學》 ✍️ 作者：楊定一 ----------------------------------------- 🎙️ 頻道：晚書 Night Book 💬 喜歡今晚的晚書嗎？歡迎在下方留言告訴我你的想法，留下你的悄悄話喔！ 🌙 歡迎訂閱我們的頻道，開啟小鈴鐺，讓晚書每晚為你留一盞心靈的燈。 💡 【免責聲明與版權宣告】 本頻道所有說書內容均為原創觀點分享、讀書筆記與精華解讀，不代表原作者與出版社之立場。 影片中使用的視覺與背景音樂皆為原創或已取得合法授權，僅供學術交流與助眠陪伴使用。 Powered by Firstory Hosting