EP35. 70%高手都在演「自信的陷阱」如何从冒名顶替综合症到满分配得感

今天来聊聊一本书《自信的陷阱》。你是不是也有过这样一种隐秘的‘成功后遗症’，就是当你获得成功的时候，你会觉得“都是运气”，“多亏别人帮了我”，或者“下次可能会发现我的漏洞吧？”今天我想告诉你，“等有了自信再行动” 是人生最大骗局之一！本期关键词：冒名顶替综合症、自信的陷阱、价值观行动清单、完美主义、ACT疗法📖本期你将听到： 冒名顶替综合症=“骗子综合症”：70%的人一生中会演这部内心恐怖片 6大症状对号入座①自我怀疑 ②外部归因 ③贬低成就 ④怕被拆穿 ⑤完美主义 ⑥过度努力/事必躬亲 自信的最大陷阱：“先有感觉→再行动”是伪命题；真正自信是“带着恐惧往前冲” 建立在他人评价和完美主义之上的‘自信感’，是消耗品，且极易变质为自我伤害 疗愈练习——绘制你的“价值观行动清单”📣 互动彩蛋：评论区打卡，写下对你来说最重要的三个关键词。🎵本期音乐：《Twinkle Toyland》——————————————————————【节目介绍】观察人类，感受世界，咀嚼生活。我们希望通过一个载体，可能是书，也可能是电影，来和大家一起分享和探讨理解人与世界的不同角度。期待交流～P.S. 本节目在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣同步更新。【联系我们】🎧欢迎订阅《贝果猫的奇思妙想》🤝添加主播vx加入听友群：WenyueJ（备注：播客）感谢看到这里的你！在小宇宙查看该单集文稿