Ep36: Deja de hacer lo que todos hacen y mejora tu relación con el ejercicio de la forma correcta

Hola tu! Bienvenido a BiClub❤️‍🔥, amamoss🫰🏻 Te dejo por aqui nuestras redes para que tengas más contenido a primera hora y todos los días https://www.instagram.com/bimel_co?igsh=MXZrZHFoNnhnYnN4OA%3D%3D&utm_source=qrDurante este episodio conversamos del ejercicio, cómo implementar este hábito en tu vida y hacerlo algo automático, hablamos desde la realidad con tips y consejos que te sirven a ti si no sabes por dónde empezar 🧩💡00:32 Bienvenida a la invitada Ana Correa 02:23 Historia creativa de @fitby.ana19:49 Aprende de otros errores ¿Que hubiera hecho Ana y que no con todo el conocimiento que tiene actualmente? 22:51 Beneficios de transformar hábitos 28:12 Llamados a la acción 28:18 Accion 1: Caminar 10.000 pasos al día, no solo por salud física sino internamente 30:47 Accion 2: Dormir bien 38:13 Acción 3: Trackear y usar la tecnología a su beneficio 38:33 Acción 4: Verificar que suplementos son mejores para tu cuerpo 47:04 Acción 5/Consejo final: Busca algo propio de ti 50:46 Agradecimientos y despedida No olvides comentar si tienes dudas o aportes, amaríamos verte en los Dms con cualquier comentario que se te ocurra, compártelo con quien lo necesite, dale like y por supuesto suscríbete para que no te pierdas nada de lo que tenemos para compartirte ;) Y recuerda que para tener un balance, no necesitas magia sino querer y dejarte ayudar por alguien (nosotros) Amamos que estes aqui? Por supuesto que amamos ;)Por si quieres conocer + de nosotros Host 👤Instagram: https://www.instagram.com/manubarrientos28?igsh=MWxkbXVhZzR0Z3U0OQ%3D%3D&utm_source=qrTikTok: https://www.tiktok.com/@manubarrientos28?_t=ZS-8tE9vKk3Fmk&_r=1Comunidad 👥Instagram: https://www.instagram.com/bimel_co?igsh=MXZrZHFoNnhnYnN4OA%3D%3D&utm_source=qrTikTok: https://www.tiktok.com/@bimel_co?_t=ZS-8tEaOJhf9SU&_r=Invitada 👤https://www.instagram.com/fitby.ana?igsh=a2t1djk2ZXNiMzRqNos vemos por allá 👀