EP36【坣娜】贏的智慧 (上)｜從文字中，洞悉危機感與溝通力

你知道『贏』這個字蘊藏了多少智慧嗎？坣娜老師帶你從繁體字的結構中，看見人生的哲學與身心和諧的密碼。分享「危機感」「溝通力」與「健康選擇」如何幫助我們實現身心和諧不僅如此，她還分享了如何透過簡單的繞口令練習，改善口腔肌肉，激活迷走神經，讓你在笑聲中找到健康與平衡。 歡迎收聽第36集，和我們一起探討『 贏 』的這些與那些！ 【本集精華】 1.如何從「贏」字中發掘危機感的智慧與準備力？ 2.為什麼溝通與飲食選擇能決定你身心的平衡？ 3.繞口令式的趣味練習，讓你練口腔、調呼吸，間接激活迷走神經！ 【關於迷走神經】 人體重要的自主神經之一，屬於副交感神經系統的一部分 正式名稱是第十對顱神經（Vagus Nerve）。 迷走神經從大腦延伸到腹部，經過多個器官，包括心臟、肺、胃和腸道，負責調節許多身體功能， 例如： 1.控制心率｜降低心跳速率，幫助身體放鬆。 2.調節消化｜促進胃腸的消化功能。 3.調控呼吸｜影響呼吸模式的穩定性。 4.影響免疫系統｜與炎症反應有關。 5.連結心腦軸｜傳遞與壓力、情緒和健康相關的訊號。 迷走神經的健康活化能夠幫助我們穩定心情、放鬆身心，甚至促進免疫力與健康。我們一起在趣味練習中，感受身心和諧的提升吧！ 🌿 訂閱節目，不錯過每一集的靈感與啟發！ 這集節目不僅豐富了我們對中文字的認識，更讓身心和諧成為日常的一部分。記得訂閱節目，並在留言區分享您的心得與啟發！我們期待與您一同探索更多的生活智慧！ Powered by Firstory Hosting