EP36.停下來是放鬆還是罪惡？你想活得充實還是真實？從比較型焦慮到自我覺察，從比較型焦慮到心理富足，跳脫停下來就愧疚的循環，從社群假象到心理真實，實現與自己同在的心富人生！

這集《安辛上路》要來聊一個很多人都有的困擾：「停下來是放鬆還是罪惡？當你放假休息時，為什麼會覺得自己很廢、很愧疚？」 也許真正的問題不在你真的很廢，而在你陷入了「停滯性焦慮」——只要停下來就覺得沒有在進步。更糟的是，當你滑手機看到社群上別人在演講、在寫書，你就會產生「比較型焦慮」。 但辛辛發現：「我好廢」這件事情，不見得真的是我好廢，是比較出來的廢。 你是不是也常有以下這些狀況？👇 ✅ 放假前想好好規劃，但真的休假時卻手忙腳亂？ ✅ 滑手機、追劇、打電動，前半小時快樂，後半小時就罪惡？ ✅ 看到社群上別人都在精進，就覺得自己很廢？ ✅ 想停下來好好休息，卻又擔心自己停滯？ 這集我們不講心靈雞湯，而是來點真正實用的停滯性焦慮與比較型焦慮的根源拆解！ 🎯 本集三大重點： 📌解密停滯性焦慮與比較型焦慮的根源 - 安安分享打PS5前半小時快樂後半小時罪惡，辛辛也有滑手機就愧疚的經驗。真正的問題是「我好廢是比較出來的廢」。 📌從社群假象到心理真實 - 社群九成以上都是假的，會產生比較型焦慮。解決方式是：我有我自己的生活、節奏、可以做到的事情。 📌與自己同在的充電方式 - 辛辛抄心經體悟「做完vs做好」，安安拼樂高（F1賽車1600片）體悟目標設定的重要性。《心富》提醒：心理財富vs表象財富，才是長期人生賽道的重要關鍵。 如果你也常常「停下來就愧疚、看社群就焦慮」，這集會是你實現與自己同在心富人生的轉捩點！ 💬 聽完這集，歡迎留言分享： 你的停滯性焦慮從何而來？你找到與自己同在的充電方式了嗎？ 📚 本集推薦書籍： 《心富》 【關於安辛上路】 當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！ 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3 Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang 不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 【安辛上路】 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting