EP361｜聊聊自卑：如何讓討厭的自己成為前進的動力？解析《小飛象》

「你最自卑的地方，或許就是一直以來讓你生存下去的力量。」 你是一個自卑的人嗎？經常想到自己不好、別人很好，然後自己不管怎麼努力，總是輸別人很大一截？一起來聽聽這個經典的故事《小飛象》！ 社會焦慮分為哪兩個部分？ 如何和「害羞」對抗？ 七個害羞的行為序列 什麼是「不被期待的小孩」？ 第一次通常會失敗，但重點是在失敗當中有什麼東西仍然在你身邊 過度準備可以因應突發狀況 當你腳下踩了足夠的愛，才有機會往前進 壓力管理4A：避開(avoid)、改變(alter)、接受(accept)與適應(adapt) 「五、四、三、二、一」立足當下技巧 「害羞」在什麼時候協助你？什麼時候限制你？ 故事接龍：你覺得小飛象接下來會發生什麼事？ EP314｜ft. 周慕姿 從《情緒勒索》到《羞辱創傷》：如何讓那些受過的傷，成為你的力量？ https://bit.ly/3JvUQJn 《逃避雖可恥但有用》-愛就可能受傷，關係是一種脆弱交換的過程 https://bit.ly/3jiWUKh 故事來源： https://bit.ly/3jiUlYF 參考文獻貼： Yuksel-Sahin, F. (2012). Certain predictors of shyness among turkish pre-service teachers. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 47, 207-217. 《八成是你想太多： 你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis -- Hosting provided by SoundOn