EPISODE · Apr 7, 2026 · 48 MIN
EP37 抗炎入门(上)：从0开始扑灭身体里的火种
from 清醒剂量
你是不是也有过这种感觉：睡了8小时，醒来脑子还是昏的；拼命少吃多动，肚子上的肉就是不动；脸开始烂，但找不到原因；每年春天，过敏准时赴约——你试过各种方法，但它只是被压下去，从来没有真正消失过。因为你对付的，可能只是出口，而不是那场火。这一期，我们从各自最真实的身体经历出发，聊一个比抗糖更广、更日常、也更容易被忽视的话题：慢性炎症。我们吃遍了治标的药，却从来没有人告诉我们治本的方向。这期是上集，我们先搞清楚：炎症到底是什么？它在你身体里有六张脸，你中了几个？🪐 Highlights00:14 备战全马→烂脸+荨麻疹：我们的抗炎觉醒时刻01:55 水晶的春天：你的春和景明，我的氯雷他定07:35 什么是炎症 急性 vs 慢性11:46 脑雾是神经系统发炎14:35 越减越胖：胰岛素抵抗19:00 三重打击：糖→脂肪、脂肪被锁、脂肪自己促炎22:29 皮肤是身体的显示屏2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
Embed this episode
Ready to play
EP37 抗炎入门(上)：从0开始扑灭身体里的火种
0:00
48:22
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
声东击西
ETW Studio
社会剧烈变动，我们如何理解自己所处的坐标？ 作为拥有记者背景的观察者和记录者，我们以审慎的视角捕捉当下的社会切片，不仅对话提供启发的专业人士，也记录那些身处风暴中心的个体叙事。 声东击西试图推开那些被日常限制的窗户，通过创新的声音实验与深度访谈，帮你厘清社会变迁的脉络，并探寻这些宏大变化如何真实地投影在你我的生活之中。 🎙 本节目由声动活泼制作播出
APOW's 即興。音樂。創作
APOW
即興是一種生活態度、也是一種創作方法；活著總有太多包袱與限制，什麼是成功什麼又是失敗，不如就接受每個當下，安心碰撞。 這裡想聊聊什麼是即興？什麼是即興劇、即興唱歌與一些我的創作和歷程。 「即興劇」是一種沒有預設劇本、角色與台詞等，完全由當下觀眾提供的點子作為靈感發展的一種戲劇演出型式；「即興唱歌」則是透過觀眾提供的歌名為靈感，現場與樂手、演員一起創作出獨一無二的歌曲。而「即興音樂劇」，則是綜合戲劇與音樂的完整演出。 入門請走第0集：https://reurl.cc/9r6zZ8 第1-36集為基礎即興/即興劇/即興唱歌介紹 第37-81集開始主題式單元，包含原創與即興的部份（相關主題式播放清單：https://apowluc.firstory.io/playlists ） 第82集開始，有更多線上即興節目製作與合作夥伴 我是APOW，每個禮拜天晚上十點，在blueMonday來臨以前，讓《APOW's即興。音樂。創作》用20分鐘的即興/音樂唱聊，陪你一起即興面對日常與不日常的種種。 網站：https://sites.google.com/view/apow-geesing APOW's Linktree：https://linktr.ee/apowluc 據說可以請我喝咖啡：https://pay.firstory.me/user/apowluc Email給我：[email protected] Powered by Firstory Hosting
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 清醒剂量?
This episode is 48 minutes long.
When was this 清醒剂量 episode published?
This episode was published on April 7, 2026.
Can I download this 清醒剂量 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!