EP38：社群媒體排毒：一週改善焦慮與失眠？

社群媒體讓你焦慮？最新研究透過客觀數據和一週排毒，揭示了社群媒體使用與年輕人心理健康的真實關聯。結果顯示，短暫的數位休息能顯著改善憂鬱、焦慮與失眠症狀！這項發現對於尋求改善數位生活與心理健康平衡的大眾來說，是個振奮人心的好消息。 資料引用 (References):Calvert, E., Cipriani, M., Dwyer, B., Lisowski, V., Mikkelson, J., Chen, K., Flathers, M., Hau, C., Xia, W., Castillo, J., Dhima, A., Ryan, S., & Torous, J. (2025). Social Media Detox and Youth Mental Health. JAMA Network Open, 8(11), e2545245. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.45245 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting