ep383：メール・カウンセリングの話

私のメールカウンセリングでは、1セッションあたり5回、メールのやりとりをしています、初回に送られてくる相談メールの内容は様々です。「今、悩んでいます。よろしくお願いします」というように、極端に短いメールもあれば、非常に多くの情報を含む長文のメールもあります。短いメールの場合、そのメールを書くに至った勇気やエネルギーに焦点を当てて返信します。一方、長文のメールの場合、まず内容を分解します。分解は、相談者自身が抱える問題を整理する上でも有効です。人（ 相談内容に関わる全ての人）こと（ 仕事、家事、未来、病気など、名詞で表せること）出来事（ 離婚、出産、不妊、不倫など、具体的なこと）時間（幼少期、結婚後、転職前など、時間軸）細かく分解すると、それぞれの項目に対して、感情と事実が明確になっていきます。感情もさらに細かく分けていきます。TOMOKO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠