EP387 孩子坐不住、無法專心？職能治療師教你提高專注力四大方法 ft.職能治療師曾新慈

「我的孩子為什麼總是無法專心？」 這是許多家長共同的煩惱，甚至可能影響學習與生活。 中國醫藥大學新竹附設醫院職能治療師曾新慈分享，幫助孩子進入專注狀態，可以從四個方向開始： ✅ 1. 身體調節 孩子太累、太亢奮或太緊繃時，很難立刻進入專注狀態。可以先陪孩子深呼吸幾次，或練習「肌肉用力再放鬆」，讓身體慢慢穩下來。 ✅ 2. 環境設計 打造讀書、吃飯的固定環境，減少干擾與分心。 ✅ 3. 指令清楚 一次只說一件事，越簡單、越具體越好。 ✅ 4. 活動分級 給孩子「剛剛好的挑戰」，讓他有成功經驗，才能建立持續專注的能力。 注意力的目標，不只是坐好不動，而是幫助孩子更能參與生活。 -- Hosting provided by SoundOn