EP389 - Персонален треньор [с Никола Томов]

В днешния епизод Любо разговаря с Николай Томов от Aesthetic by Science за персоналните треньори и за тяхната роля в усилията ни да се чувстваме добре в “своята кожа”, както физически така и визуално. Освен броенето на повторенията и изготвяне на хранителен режим се оказва, че личният треньор има много по-сериозни функции. В епизода засягат още интересни теми като: - Как измерваме успех при тренировки? - Личните треньори имат ли общо със спортните треньори? - Как навигираме погрешна или спекулативна информация за здраве? - Има ли среден път между Jocko Willink и абсолютен мързел? === Допълнителни бележки към епизода: ratio.bg/podcast/389 Ако това, което правим, ви харесва, вижте как можете да подкрепите Ratio тук: ratio.bg/support