EP4|從「我要撐住」到「我願意照顧自己」：瑜珈如何改變我的人生（上）ft.Alysia老師

曾經有一段時間，Alysia 老師形容自己每天醒來的第一個念頭是：「為什麼又醒了？」那不是一時低潮，而是一種沉到深海、連浮起來都不想的狀態。在《瑜珈如何改變我的人生》這個主題，我邀請我很欣賞的瑜珈老師 Alysia 老師，一起回頭聊我們各自的人生轉折——從努力、撐住、把責任做到滿分，走到身體先壞掉、心也跟著迷路，最後在瑜珈練習裡，慢慢學會照顧自己，而不是繼續硬撐。這個主題總共分成三集三個階段，這一集不是在教你怎麼把動作做得更好，而是在聊：當人生失去節奏、感覺不到自己是誰時，也許不是你不夠努力，而是你該把內在找回來了。即使你沒有練瑜珈，也會聽懂這一集。因為它更像是兩個人，回頭聊一段真實的自我成長史。本集重點（Highlights）從「努力就會有回報」的信念，走到第一次真正失控的人生經驗身體壞掉、心也撐不住時，憂鬱是怎麼出現的為什麼有些事不是更努力就能解決瑜珈如何成為一個「讓人慢慢浮上來」的入口從「我要聽話、我要變強」走向「我為自己的真實做選擇」如果這一集有陪到你，歡迎訂閱《藍藍的靈機一動》，留下五星好評，或分享給正在撐著的朋友。也歡迎留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting