EPISODE · Jan 20, 2023 · 4 MIN
EP4│廣告不騙人！50+後多喝水，真的很重要
from 金立旺盛-智邦公益館陪你過50+ · host 林金立
「多喝水！」曾是很紅的廣告台詞。事實上，補充身體充足的水分，對身體健康真的很重要，尤其是50+之後，一定要適時補充水分，可能會比吃營養保健佷品，更能讓身體機能穩定的運作。 所以多喝水，不僅僅是廣告，也是保持健康一件要做到做好的事情。 50歲之後，我們要更注重身體健康促進。因為50歲之後我們的身體的代謝率就會開始走向下坡，對於營養攝取的留存率開始下降，身體所需要的元素開始流失，慢慢進步所謂的衰弱期。 這時候，我們可能因為擔心不斷上廁所，影響其他人，或是半夜起來上廁所影響睡眠品質，所以儘量水分的攝取，陷入對自己健康不良影響的惡性循環。 那麼我們每天要喝多少水，讓我們來告訴你。 -- Hosting provided by SoundOn
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