EP40 流淚是好的，表示你體內的能量，隨著呼吸作了能量轉換，轉化成水珠排放出來。

或許是寫書的時候，投注很多感情在裡面。常有讀者寫信跟我說，看我的書，會邊看邊哭。我覺得藉由作者的文字，讓讀者內在哭不出來的淚水，有個出口釋放出來，是挺好的事情。 年輕的時候，淑文是個想哭也哭不出來的人，這種心情並不好過，就是很多複雜的情緒累積在體內，動不動就感覺體內有一股火山要爆發。因此，我試著去找心理輔導老師，找尋很多管道，把這種累積已久的能量釋放出來。 我試了很多方法，發現對自己最有用的方式是亂畫（也就是我後來開的課程，心靈直覺繪畫）我用粉彩，用顏色，放下大腦對自己的控制，把自己內在的情緒順著直覺和色彩釋放出來。 印象很深的是，有一回，我畫了一雙眼睛，很想哭卻哭不出來，我只好拿了一杯水潑向那雙眼睛，忽然間，畫中的眼睛就哭了，我也跟著畫中的眼睛噴出了眼淚。還有一些時候，我怎麼亂畫也哭不出來時，我會用力把畫撕掉，撕的非常非常碎時，反而就可以哭出來了。 埋藏在體內不曾哭出來的眼淚，能夠把它排放出來是很暢快的。每一次發洩，都覺得心裡好過很多，尤其發現那些從體內排放出來的能量，有很多是「委屈」和「憤怒」時，我真的很慶幸自己透過方法讓這些負面情緒轉換成淚水釋放出去。如今，我才能成為一個開朗快樂的淑文。 通過這個療癒自己的旅程，我的情感變得很真摯，可以自然的流動。想哭就哭，想笑就笑，遇到什麼不如意的事，也漸漸能靜下來思考怎麼表達比較適當。如同《所有相遇，都是靈魂的思念》甲木薩跟雪雁所說： 「流淚是好的，表示妳體內的能量，隨著妳的呼吸，做了能量轉換，把妳體內的瞋恨轉化成水珠排放出來。」 這也是我內在的體會，#想哭就哭，#流淚其實不需要任何理由，有時想起逝去的家人，或某個記憶突然找上你，我們並不知道為何我們還會那麼傷心，有時候不小心被觸動，不小心落下眼淚，這一哭，眼淚可能就會像洪水潰堤，把自己嚇了好大一跳。我們不是神仙，有時怎麼想也不知為甚麼，不妨放下理性的思維，順著感情自然流瀉，既然體內，還有你所不知道的能量需要找出口釋放，不妨就找個可以獨處的地方，讓自己好好痛哭一場也無妨。 謝謝大家聽淑文分享，我們下回見喔。 小額支持淑文的Podcast https://www.buzzsprout.com/2320190/support 黃淑文心靈書房https://www.facebook.com/free.sun.heart Support the show