ep41.AI 時代越拚命越焦慮？有什麼解方？

在這一集裡，我從自己做 Podcast 過程中的焦慮談起，延伸到這個時代普遍存在的集體焦慮。數據不透明、變化太快、努力方向難以確定，讓我們常常陷入「內耗」與「習得無助感」。我會帶大家認識焦慮背後的心理學原理——從 Fight or Flight 到「對不確定性的低耐受」，再談到現代人為何容易焦慮與憂鬱。 同時，我也分享在 AI 時代許多企業家強調的「高動能（High Agency）」四大特質：積極尋找資源、快速試錯迭代、拒絕受害者心態，以及自主行動的強烈動機。但我最後想提醒的是，人生不只是被動追逐成功學的雲霄飛車，更可以選擇散步、旋轉木馬——快樂與過程才是真正的目的。 如果你也曾感到茫然、焦慮，這一集或許能帶來一些安慰與啟發。 合作邀約｜品牌故事共創｜單集製作｜演講主持｜顧問等等皆可彈性討論： [email protected] IG：instagram.com/emilia.tsai FB：facebook.com/emilia.tsai 贊助我繼續分享各種故事及體驗，謝謝大家♥️！： https://pay.soundon.fm/podcasts/8fa93909-f461-47c9-bd5d-62bc5ed1e1d9 #AI时代 #焦虑 #内耗 #心理学 #习得性无助 #不确定性 #情绪管理 #个人成长 #高动能 #自我提升 #斜杠人生 #播客推荐 #人生思考 #职场焦虑 #身心健康 -- Hosting provided by SoundOn