ep410：嫌いな人を好きになる④都合が悪くなると怒る

今日のお題は「都合が悪くなると怒る」。「嫌いな人を好きになる」21日間レッスン。嫌いな人との関係は、ストレスの原因になります。嫌いだという感情の根底にある、自分の認識や心の状態に気づくと、ストレスが軽減します。１：嫌いな人の嫌な点は、どんなところか？２：それをどう改善したいのか？３：そして自分自身は、どうなのか？3つの質問に繰り返し答えることで、自己認識が高まり、自己肯定感が向上する。他人への批判感情が減り、より穏やかな人間関係を築くことができるようになる。…ことが21日間レッスンの目標です。TOMOKO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠