ep410：嫌いな人を好きになる④都合が悪くなると怒る - 心を磨く人間関係教室

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今日のお題は「都合が悪くなると怒る」。「嫌いな人を好きになる」21日間レッスン。嫌いな人との関係は、ストレスの原因になります。嫌いだという感情の根底にある、自分の認識や心の状態に気づくと、ストレスが軽減します。１：嫌いな人の嫌な点は、どんなところか？２：それをどう改善したいのか？３：そして自分自身は、どうなのか？3つの質問に繰り返し答えることで、自己認識が高まり、自己肯定感が向上する。他人への批判感情が減り、より穏やかな人間関係を築くことができるようになる。…ことが21日間レッスンの目標です。TOMOKO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

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This episode is 10 minutes long.

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This episode was published on February 12, 2025.

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今日のお題は「都合が悪くなると怒る」。「嫌いな人を好きになる」21日間レッスン。嫌いな人との関係は、ストレスの原因になります。嫌いだという感情の根底にある、自分の認識や心の状態に気づくと、ストレスが軽減します。１：嫌いな人の嫌な点は、どんなところか？２：それをどう改善したいのか？３：そして自分自身は、どうなのか？3つの質問に繰り返し答えることで、自己認識が高まり、自己肯定感が向上する。他人への批判感情が減り、より穏やかな人間関係を築くことができるようになる。…ことが21日間レッスンの目標です。T...

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