EP434｜【解惑】都過了那麼多年了還放不下，真的是我的錯嗎？

溫馨預告：本集後面有彩蛋bonus！一定要聽到最後！ 「當自己的啦啦隊，適時地給自己正面的回饋，那些你所不相信的美好的自己逐漸就會長出來。」 你喜歡你自己嗎？你喜歡現在的你嗎？當我們受到他人的負面反饋，或者當我們感到孤獨或內在的空虛時，我們的自尊可能會受到影響。今天就一起來聽一個關於自尊的信箱吧！ 不要在交友軟體上尋找想結婚的對象？ 自尊和人格發展還有在一起的對象有關係 感覺一下對方在愛你時有多少成分只是氣泡？ 從他人的反饋對我們自尊的影響 阻止空虛孤獨感的惡性循環 如何利用認知行為療法來挑戰與改變我們的想法和行為 建立自尊的幾點tips：自我接納、設定和達成個人目標、自我照顧、自我肯定、學習新技能 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis -- Hosting provided by SoundOn