EP44 | 🥜 Frutos secos y semillas: ¿Milagro nutricional o trampa calórica?🌿

from Nutriagenda · host RPP

Los frutos secos y semillas están en todos lados, pero… ¿realmente sabes cómo consumirlos sin afectar tu salud? En este episodio de Nutriagenda, desmitificamos estos superalimentos con la nutricionista Sarah Torres y exploramos sus beneficios, mitos y errores más comunes. 🌰✨ 🔍 En este episodio descubrirás: ✅ La DIFERENCIA entre frutos secos y frutas deshidratadas 🥜🍇 ✅ ¿Engordan o ayudan a bajar de peso? 🤯📉 ✅ El impacto de sus grasas saludables en el corazón ❤️ ✅ ¿Cuántos gramos al día deberías comer? 📏 ✅ ¿Son realmente una buena fuente de proteínas? 💪🍗 ✅ ¿Qué semillas ayudan al sistema inmune y al cerebro? 🧠✨

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 21, 2025

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EP44 | 🥜 Frutos secos y semillas: ¿Milagro nutricional o trampa calórica?🌿

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This episode was published on March 21, 2025.

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