EP44｜情緒穩定（下）情緒不是怪物，真正的情緒穩定從接納情緒開始｜我們與自己的關係

👥 本集來賓｜阿㮀 IG｜狗狗貓貓美容 → 2pawpet｜貳寶．寵物美容浮水畫療癒創作 → zal.space141919｜㮀｜土耳其浮水畫轉念教練陪伴課問卷：https://www.surveycake.com/s/gr2da🎧 本集主題這集是情緒穩定的下集。上一集，我們一起聊了：很多人以為「沒有情緒」就是情緒穩定，但其實，那很可能只是把情緒壓了下去。我們也一起破解了情緒穩定最常見的七大迷思，並透過兩組生活情境，感受「被否定」與「被接住」之間，那種截然不同的心理感受。還沒聽過的朋友，歡迎先去收聽上集：EP43｜情緒穩定（上）你是真的情緒穩定，還是只是壓抑情緒？為什麼越忍，反而越痛苦？｜我們與自己的關係那麼問題來了：如果真正的情緒穩定，不是把情緒壓下去，那我們到底該怎麼和情緒相處？這一集，我和阿㮀會繼續陪大家一起認識情緒。我們會聊到：情緒為什麼其實沒有好壞、如何接住自己的情緒、以及《高能量溝通》中，能真正陪伴自己與他人的兩個實用技巧。希望陪你一起理解：情緒不是怪物，它只是想提醒你，內心有一些重要的需求，正在等待被看見。📌 單元我們與自己的關係✨ 精華內容・（00:00:04）情緒並非洪水猛獸：將情緒視為傳遞訊息的郵差・（00:12:00）接納真實的脆弱，是建立連結的關鍵・（00:28:47）先連結再教導：迴音式與深層聆聽技巧・（00:46:03）自我關懷與情緒共處的 Sugoi 情緒百寶箱道具🎧 節目提到的延伸收聽集數EP43｜情緒穩定（上）你是真的情緒穩定，還是只是壓抑情緒？為什麼越忍，反而越痛苦？EP15｜當你從惡夢中驚醒，夢其實在跟你說什麼？解夢：探索潛意識與那些沒說出口的感受EP34｜當孩子或狗狗在公共場合崩潰時，我們如何成為穩定的大人？留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments------------------------📌 相關連結｜Follow & Join Us💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結（社群、服務、課程、故事、文創商品）👉 歡迎認識我更多💬 「聊關係思狗意」Line 社群一起來聊聊天，互相陪伴💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文官方 LINE@🐶 雅文的合作式訓練課【服務指南】點我查看 Powered by Firstory Hosting