EP44｜睡不著好困擾，你有失眠的問題嗎？

台灣安眠藥的用藥人口多達400萬人，每年吃掉9億顆安眠藥，而且持續增加中。 大家都認為睡不著、睡不好就是失眠，但其實偶爾的入睡困難、睡眠品質不好並不構成臨床上的失眠症。 這集節目要來告訴大家失眠也有分4種！   【職場觀察室】 失眠分４種 入睡困難：難以入睡，需花費很長時間才能入眠。 維持睡眠困難：難以深棉或睡眠容易中斷。 早醒：睡眠週期比一般人短，會提早起床且通常難以繼續睡覺。 睡不飽：即使晚上睡眠時間充足，白天仍感到非常疲倦。   執行製作：黃盛源、江芮敏 音樂總監：朱皮     講客電臺官網 : https://www.hakkaradio.org.tw/ 講客電臺粉絲專頁 : https://www.facebook.com/hakkaradio105.9?locale=zh_TW