EPISODE · Aug 29, 2026 · 47 MIN
EP45#積極心理帶來的改變。
from Angela 安琪拉的心理學 全國廣播FM106.1 · host 安琪拉
積極心理的第一步，是重新看見自己的優勢：眼前還有其他選擇。 困難可能還在，但可以多一點選擇，也多一點往前的力量，我們可以開始練習以下三點: 是每天記錄三件真實發生的好事。 如果你的優勢是善良，可以主動關心一個人 替自己設定一個清楚、可行的小目標。 芳療的建議: 檸檬精油：重新幫助整理方向。 黑雲杉精油：補回支撐自己的力量。 薰衣草精油：讓情緒慢慢安定下來。 -- Hosting provided by SoundOn
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