EPISODE · May 24, 2026 · 1H 3M
EP45 为何我们越努力，反而越做不好？读《心态制胜》
from 清醒剂量
为什么平时练得好好的，一考试就砸？为什么越是重要的场合，身体越不听使唤？为什么我们总把“状态不好”当成借口，却从没问过：是谁在替你做决定？《The Inner Game of Tennis》，中文译名《心态制胜》，作者Timothy Gallway用网球作为载体，讲了一个简洁却颠覆的认知：你脑子里住着两个人：自我一负责评判审视，自我二是你的自然本能。我们大多数的"掉链子"，不是能力不够，是自我一管太多，把自我二的本能压住了。解法？不是更努力。是先观察，停止评判。这本书薄，好读，不只在讲网球。游泳、跳舞、工作、生活——当你学会如何学习，就知道什么是值得学习的。Highlights🎾00:35 这本书的台湾译名，比"心态制胜"好太多02:15 封面的大网球，差点让我们错过它02:20 看似讲网球，实则讲和自己的关系05:41 自我一是评判，自我二是本能16:21 过度努力...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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