EP45.問題本身是問題還是你的慣性？改變問題還是改變模式？解密薩提爾模式，提升自我覺察，擺脫重複卡住的困境，讓教練思維成為你的自我修煉日常！

這集《書裡有料》要來聊一個你一定有感的話題：「為什麼問題總是一直卡住？」「為什麼努力解決問題，問題卻還是反覆出現？」 明明很努力解決問題，卻發現自己不斷重蹈覆轍——也許問題從來不是問題，真正需要改變的是你看待問題的「模式」。 當你用同一種視角看世界，就只能得到同一種答案——但如果換個角度呢？ 你是不是也常有以下這些狀況？👇 ✅ 覺得自己來比較快，結果把所有事情扛在身上？ ✅ 明明想改變，卻發現自己還是用老方法在應對？ ✅ 明明知道應該換個角度想，但就是卡在當下的情緒裡？ ✅ 羨慕那些遊刃有餘的人，卻不知道他們到底是怎麼做到的？ 這集我們不講空泛的心靈雞湯，而是來點真正實用的教練思維與薩提爾模式拆解！ 🎯 本集三大重點： 📌 問題焦慮怎麼來的？你需要的是「冰山覺察」的自我修煉 解決問題不等於「改變行為」，本集會帶你用薩提爾模式拆解，怎麼把表象行為下的情緒、觀點、期待和渴望看清楚，理解「雖然無法改變過去，但可以改變過去對我們的影響」，不再被慣性綁架選擇權。 📌 從「單一視角」到「換框思維」，建立更聰明的應對策略 不是每一個問題都只有一種解法。透過**「時間換框 + 角色換框」**兩大策略，用提問藝術跟過去借資源、跟未來借可能性，才能真正打開選擇、擺脫慣性，做出屬於自己的回應。 📌 教練思維 × 提問藝術：看懂「講越少、得越多」的深層邏輯 真正的支持不是給答案，而是包含**「傾聽、提問、同理、找資源」的陪伴框架**。從ACC到PCC的自我修煉之路，從面對問題到焦點在人——我們一起拆解如何用六個NG原則（不說道理、不解釋、不給答案、不提供建議、不預設立場、不質問），讓對方自己找到答案。 如果你正在經歷「問題一直卡住、模式不斷重複」的成長瓶頸期， 這集會是你重新看見選擇、長出新回應的轉捩點！ 🎧 本集還會聊到： 為什麼冰山下有情緒、觀點、期待和渴望？ 如何用「時間換框」跟過去未來借資源？ 「角色換框」的What if提問怎麼用？ 教練的六個NG原則到底是什麼？ 從「會做教練」到「活成教練」的差別在哪？ 為什麼「講的越少，對象得到的越多」？ 💬 聽完這集，歡迎在留言區分享： 你最常卡住的慣性回應模式是什麼？讓我們一起練習換框思維與自我覺察！ 📚 本集推薦書籍： 李崇義《你的問題不是你的問題》× 賴婷婷《換框思維力》 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3 Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang 不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting