EP45-我要好好吃飯

討論了兒童飲食習慣的培養，包括用餐時間、食物選擇和零食管理。 • 討論了孩子用餐的五個原則，包括在規定時間內用餐、即使沒吃完也要端走食物、兩餐之間只提供水、不把零食當作獎勵。• 推薦了適合兒童的食物，如新鮮水果、蔬菜、奶製品、肉類、魚類、蛋和豆腐。• 限制了兒童應少吃的食物，包括果汁、果乾、甜食、冰淇淋、含糖飲料、膨化食品、油炸食品和燒烤類食物。• 提到醫生也建議少吃甜食和油炸食品。• 鼓勵家長耐心引導孩子用餐，若情況嚴重可尋求醫生協助。 待辦事項下次討論要借哪一類的書。媽媽考慮買一本孩子喜歡的書。