EP46. 一月分享：「我必须找回我自己，你们也是！」

这一期，三位主播带着年初兵荒马乱半个月的密集日程，暴击来袭！ 小柳的硬核搬家：拆纸箱“分尸”、贴磨砂膜、组装家具样样精通； 小李的冬日迁徙：带妈解锁海南 N 个海湾，揭秘东北人的第四故乡旅居密码； 特特的当家日记：护工大哥“提分手”后，面试家政阿姨堪比职场招聘现场！本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳）本期剪辑：小李01:19 近况速报：小李香港暴走，小柳战地搬家，特特维修惊魂热水器05:30 小柳的“赶通告式”周末：安装家电 + 健身 + 看电影 + 吃寿司，时间管理大师上线12:09 装修实战指南：纸箱分尸累到怀疑人生，单向镜贴纸竟成 "橱窗陷阱"26:00 小李的海南游记（上）：东北人孝道旅行首选地？N 个海湾到底怎么选？35:39 小李的海南游记（中）：万宁的松弛感教学，以及妈妈在懒人沙发上的第一觉41:41 小李的海南游记（下）：“分界洲岛”的玻璃海与三亚的喧嚣、昂贵和遍地老乡51:58 孝道旅行番外：带妈妈体验无人驾驶与香港观影，以及老挝跟团游探查57:12 特特的换保姆季：护工大哥因猫反目，面试家政阿姨两轮筛选堪比职场招聘01:13:06 生命教育时刻：33 岁好友抗癌 6 年遗憾离世，Ins死亡预告带来的心灵冲击01:23:19 小红书心灵马杀鸡：ISFP 的 30 岁危机，ADHD 的摆烂借口？01:36:09 影视半途而废报告：《爱情要怎么翻译》《黑白大厨2》01:40:51 本月观影：桌面电影《极限审判》、锐评《我的朋友安德烈》01:47:50 《阳光女子合唱团》爆哭预警：女子监狱合唱团的温情与遗憾，香港观影氛围绝了01:52:08 特特的 LGBT 专场：《巅峰对决》火到冬奥会火炬手？欧美耽改 vs 东亚耽改大对比02:07:51 综艺推荐：《热烈欢迎》谢依霖口吐莲花笑疯，《体能之巅》多国竞技堪比 "城市之间"02:18:44 访谈感悟：范晓萱 40 + 学混音，辛芝蕾谈成人的定义：知道自己不想要什么02:24:46 网红博主安利：韩国宝强哥kkangbo吐槽中国交通02:30:10 网络热梗：“十二星座决定你的庇护所”与AI生成的魔性口音02:32:17 书单分享：女频爽文《游戏入侵》、李娟《我的阿勒泰》、汪曾祺《我在西南联大的日子》*我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们分享你2026生活中的大事小情，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群） 在小宇宙查看该单集文稿